Consumo excessivo do açúcar e efeitos nocivos para saúde

Consumo excessivo do açúcar e efeitos nocivos para saúde 

O consumo excessivo do açúcar e seus efeitos nocivos para saúde têm sido, nos últimos anos, temas de inumeráveis ​​reportagens e programas de televisão que falam sobre o açúcar. E, de fato, todo esse burburinho traz com ele uma verdade. Ao longo das duas últimas décadas, os casos de diabetes, o número de pessoas que se tornaram obesas e o registro de outros distúrbios relacionados a um consumo excessivo de doces e em consequência da obesidade, incluindo hipertensão e artrite, aumentaram significativamente. 

culpado é o consumo excessivo do açúcar  

As estatísticas mostram que os adolescentes nos Estados Unidos consomem mais de 19 colheres de chá de açúcar todos os dias, enquanto o limite permitido para ingestão de açúcar, a fim de manter uma boa saúde, é de apenas 6 a 8 colheres de chá por dia.

A fonte desse açúcar não vem apenas de sobremesas e doces, mas também de refrigerantes e sucos de frutas. Sem contar que muitas pessoas recebem uma alta dose de açúcar do chá da manhã ou do café da tarde. 

Os substitutos de açúcar natural seriam a solução?  

Substituir o excesso de açúcar por edulcorantes ou adoçantes naturais é, na maioria das vezes, a maneira mais correta de minimizar o consumo do doce ruim e reduzir o impacto negativo na sua saúde. Com adoçantes naturais as pessoas podem diminuir a ingestão de calorias e manter os níveis de glicose no sangue sob controle.  

Essa substituição funciona muito bem nos pacientes com diabetes e naquelas pessoas que estão lutando contra a obesidade e a hipertensão. Sempre que um indivíduo sofre com diabetes, o grande desafio é manter estáveis os níveis de glicose no sangue, ou os níveis de açúcar no sangue.  

Quando os níveis de açúcar no sangue estão dentro dos padrões, o paciente com diabetes pode levar uma vida mais saudável e normal. Esses níveis controlados também evitam o desenvolvimento de complicações relacionadas à saúde de um modo geral.  

Substituto natural do açúcar: a melhor maneira de combater a obesidade  

Se alguém quer acabar com os quilos extras, conseguir emagrecer e manter o corpo mais magro, usar substitutos de açúcares naturais do açúcar como os adoçantes também é a forma mais saudável e eficaz de alcançar o objetivo. Sendo um adoçante natural sem calorias, como a stevia, é possível reduzir com facilidade o número de calorias somadas à sua dieta.  

Stevia é um tipo de adoçante natural que substitui o açúcar e as calorias vazias que ele tem, com minerais, vitaminas e micronutrientes. Então, quando se usa Stevia como adoçante, o corpo permanece flexível.  

Assim, ele funciona de forma muito eficaz quando se trata de auxiliar as pessoas a alcançarem objetivo de perder peso, superar a obesidade, levar um estilo de vida mais saudável. O uso de adoçantes naturais como stevia ajudam a manter o corpo mais magro, sem fazer com que as pessoas deixem de sentir o sabor adocicado no café ou suco.

 

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